2023年中考即将落下帷幕，初三学子们完成了人生中的一次重要挑战。接下来有一个阶段空档期，中考成绩发布前后，学生的心态是复杂的，作为家长，如何和孩子平稳度过这段敏感期？

和孩子们说一说

1、无论结果如何，先接纳自己的情绪

考试过后，有的同学可能会有懊恼、沮丧、难受、焦虑等一些负面情绪，懊恼自己明明很努力却没有发挥好，沮丧自己上不了理想的学校……其实，可以允许自己在这些负面情绪里待一点时间，而不是想着去对抗、去压抑、去否认、去逃避。给自己一些时间与空间，告诉自己你是这个世界第一无二的存在，没有谁是和你一样的。在你觉得没有信心的时候，可以试着面对镜子，告诉自己：我是最优秀的。

2、理智分析情境，正确对待外界压力

考试过后，很多人会关心你，问你考得怎么样？面对这些，你不要悲观、不要自责，要学会去分析接下来的发展方向。你要告诉自己：接下来我会还要面对人生一次次的“大考”，这次只是其中一次。你还要告诉自己：即使面对失败，我也要阳光、勇敢，因为我要做人生的强者。

3、学会制定Plan B，大胆去认识世界

中考之后的假期，既是一个终点，又是一个起点，新一轮的竞争与比拼开始了。上不了高中也没关系，制定Plan B（第二计划）可以帮助你解锁更多精彩。选择一所优质的职校，可以和普高生一样去通过对口单招、职教高考等考试升入大学，如果你想尽快就业，那职校毕业生的就业率一定远高于高中生或本科生。

和家长们说一说

1、怎样看待孩子的中考分数？

作为家长，不管孩子考试结果如何，您永远都是他们的支持者。也许你现在很着急很焦虑，可你知道吗？你的着急、焦虑会进一步增加孩子的压力。

孩子思想还不够成熟，很多事情都容易绕到死胡同里出不来，以为中考考差了，自己这一生就毁了。可是，你应该知道，其实没那么严重，一生长着呢，往后的人生依然可以精彩。孩子第一次面对这样重大的事情，你的心态非常重要。你还可以和孩子说：中考已经结束，不管分数如何，你是我最心爱的孩子，这只是我心爱的孩子成长过程中的一个阶段。

2、要时刻关注孩子的情绪

孩子中考，哪家父母不关心？也许，孩子这次表现不尽如人意，你会控制不住情绪大声呵斥、责怪、怒骂。我想你在发泄完自己情绪后，爸爸或者妈妈一定一定要特别关注你现在正处于青春期的孩子。

父母是孩子的天，在你发泄情绪的时候对孩子来说就是天塌了。充分利用这难得时机，和孩子好好聊聊生活、聊聊未来，听听孩子的心声，适时还可以和孩子一起出去走一走、看一看。

3、要用心帮助孩子做好规划

考试结束，适度的休息是需要的，也需要你和孩子一起计划接下来的安排，报读职校还是被迫辍学？我想大多数父母都会选择让孩子去学技术，无论何时，接受教育就仍存出人头地的希望！

作为家长，你需要帮孩子去耐心细致地对比学校，帮助他选择一个将来就业前景好的专业。男孩子可以选择接受度高的汽车类专业，动手能力强学习还有乐趣；女孩子可以选择城轨类、商务类专业，将来工作环境好，薪资还有保障。

孩子是家庭的未来，也是祖国的希望，让我们一起呵护他们健康成长，成为精神独立、人格健全、情感丰富的人，能够自己笑对风雨，阳光前行。